曾經以記錄每日卡路里的方式來降低體重

時間維持了3個月

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前一週體檢後，發現三酸甘油脂還是降不下來，下決心到住家附近的『陳大鈞診所』去掛號減重。

 需要下決心是因為，每天經過『陳大鈞診所』都有一堆人在排隊掛號減重，詢問過排隊的人聽說效果還不錯，但聽到要排隊的時間及看診的速度，就冷了一大截。

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按圖施工與工程界面整合

最近講授工地主任班施工介面管理課程，常需回答營造業工程師之提問，其中營建署所提供之講義對於『按圖施工』的定義最常被討論。 

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『97年豐丘明隧道前埋7人，上方蓮霧園地主求刑3年6月，2官求刑6年』

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『ㄤ ㄤㄤ小人國、ㄤ ㄤㄤ小人國』

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發現有一位攝影大哥AP將他在各項鐵人競賽的攝影作品公布在網站上

提供網友觀看

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 雖然已經參加過2次統一盃鐵人賽

但都是參加『半程』，當時半程組裡只有分成『學生組』、『社會組』、『女子組』

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上週日特地駕車到明德水庫去勘查路線，以下心得跟大家分享：

當地明德村相當純樸，住戶不多。 

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『苗栗盃』鐵人賽，快點來報名！ 7月11日(週六)～7月12日(週日)在苗栗明德水庫舉行

『統一盃』鐵人停賽後，鐵人協會緊急跟苗栗縣政府合辦『苗栗盃』

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